Психологов Томского госуниверситета наградили за проект, помогающий людям вернуть смысл жизни
Доцент факультета психологии Томского государственного университета получила медаль РАН за исследование о том, как помочь людям, которые переживают экзистенциальную фрустрацию — потерю смысла своего существования. Уже больше года по этой методике в рамках проекта «Своя жизнь» психологи вуза помогают горожанам.
Как рассказали в пресс-службе ТГУ, психолог Кристина Волынец разработала программу реабилитации для тех, кто успел достигнуть успехов в какой-либо сфере, но переживает кризис из-за потери смысла жизни. Такое противоречие приводит к тревоге, депрессии, проблемам в семье, а иногда и к преступлениям.
По словам Волынец, потеря смысла жизни — это нормальный этап развития человека. Но важно вовремя понять причину и изменить свое отношение к ситуации. Прежде всего помощь нужна тем, кто не стремится изменить свой образ жизни, но продолжает через силу преодолевать страдания.
Методика основана на тренингах и индивидуальных консультациях, на которых психологи помогают найти занятие по душе и постепенно начать реализовывать мечту.
Поскольку чаще всего участники недовольны своей профессией, для них есть тренинги о том, как получить необходимые знания и попробовать себя в новом качестве. После окончания курса человек делится достигнутыми результатами с группой и получает обратную связь.
«Чтобы начать реализовывать себя, часто не хватает не только времени, финансов, решимости, но и образа того, как действовать. Мы помогаем сформировать этот образ, но не идеальный, а конкретный, выстраивая минимальные шаги, которые помогут уже сегодня-завтра начать делать что-то для себя», — рассказала Кристина Волынец.
В проекте уже приняли участие около 30 человек в возрасте от 25 до 52 лет. Одна из участниц в свои 50 лет ушла с должности руководителя отдела, сейчас работает на радио и учится на психолога. Однако не всем людям необходимы такие радикальные перемены, поэтому психологи в каждом случае пытаются найти баланс. «Например, можно сделать так, чтобы человек мог сохранить текущую работу, если он этого хочет, но при этом получал дополнительные ресурсы, занимаясь чем-то новым на правах хобби, за счет этого поддерживая осмысленность своей жизни», — пояснила Волынец.
Проект «Своя жизнь» получил грант благотворительного фонда Владимира Потанина. Набор участников проекта ТГУ продолжается.
Еще больше важных новостей и хороших текстов от нас и наших коллег — в Telegram-канале «Таких дел». Подписывайтесь!