Фото: pixabay.com
28 ноября в онлайн-формате пройдет мастер-класс по техникам самопомощи от психотерапевта Екатерины Шабалиной. Организатор — центр системной поддержки людей с психическими расстройствами и их близких «Как ты».
Эксперт расскажет и покажет, как в повседневной жизни можно использовать движения глаз и другие телесные стимулы, чтобы бороться с тревожностью, стрессом и стабилизировать свое психологическое состояние.
Принять участие в мастер-классе можно после регистрации и за пожертвование в пользу «Как ты». Пожертвование можно сделать на сайте центра или в приложении «Тинькофф» в разделе «Благотворительность».
Варианты своих событий вы можете предложить на почту afisha@takiedela.ru.