Безработица минимальная, а работы нет. Почему?

В мае в России зафиксирован исторический минимум уровня безработицы с 1991 года — 2,1%. А по данным «Хедхантера», индекс конкуренции за рабочие места в 2026-м вырос в 2-2,5 раза по сравнению с 2024-м. Парадокс?

«На самом деле уровень безработицы вообще не говорит о том, насколько именно ты востребован как специалист, — говорит карьерный консультант Надежда Батанова. — Просто в некоторых отраслях у нас кадровый голод, и он перевешивает избыток невостребованных кандидатов в других сферах. Не хватает людей рабочих специальностей, инженеров, сотрудников в промышленных отраслях, врачей. А белых воротничков сейчас слишком много, на них спрос низкий и будет еще ниже».

В среднем, по анализу «Хедхантера», на одну активную вакансию в августе приходилось почти девять резюме, что свидетельствует о высококонкурентном для кандидатов рынке. Это значение не отражает спроса по отраслям. Например, в маркетинге в августе было 30 резюме на одну позицию, в ИТ — 26, а в розничной торговле — 2,4.

Как понять, что в компании будут сокращения

Увольнения редко случаются внезапно, обычно им предшествуют какие-то сигналы, отмечает Анна Гагарина, карьерный консультант и основатель Job Mentor. Она рекомендует обратить внимание:

• на финансовое состояние бизнеса, долгое согласование бюджета, урезание премий и бонусов;

• стратегию: какие направления открываются и закрываются, что меняется в приоритетах,

• темп найма: сигналом тут будет и его остановка, и рост на каком-то направлении — возможно, безопаснее перейти туда.

На грядущие сокращения может указывать объединение отделов, усиление контроля и отчетности. Три-четыре сигнала из перечисленных — повод задуматься о карьерных перспективах. На персональном уровне тревожные звоночки такие: вам перестают давать новые задачи, меньше привлекают к обсуждению важных вопросов, вашу зону ответственности дробят и распределяют между другими командами или сотрудниками.

Как укрепить позиции на работе

«Главный вопрос, который будет задавать бизнес: “Кто точно несет ценность компании, а без кого мы можем обойтись”. Нужно и себе задать этот вопрос: “Может ли бизнес обойтись без меня?” Если ответ “да”, принимать меры», — отмечают в компании «Лаборатория карьеры».

Важно проанализировать, как ваша работа влияет на общий результат компании: помогает росту дохода, снижает риски, решает проблемы. Для анализа подойдет популярная техника STAR. Она же пригодится на любом собеседовании как шаблон рассказа о себе.

• Situation — ситуация. Опишите вашу стартовую рабочую ситуацию.

• Task — задача. Какая цель стояла перед вами, какую проблему надо было решить.

• Action — действия. Что вы предприняли? Важны именно ваши шаги и решения, а не команды.

• Result — результат. К чему привели ваши действия? Идеально, если результат иллюстрируют конкретные цифры и метрики.

Вклад в работу компании надо делать видимым: упоминайте о результатах на встречах и в письмах, подводите итоги, показывайте ценность своей работы в общении с руководителем. Полезно изучить цели компании и вашего отдела на следующий год и сосредоточиться на этих приоритетах, предлагать решения или участие в важных проектах.

Как подготовиться к сокращению

«Если есть реальные звоночки о сокращениях, нужно готовиться юридически и психологически, чтобы побороться за нормальные условия увольнения, — советует Надежда Батанова. — Работодатели часто просят писать заявление по собственному желанию, предлагают минимальную компенсацию. Надо требовать, чтобы вам заплатили все, что положено по Трудовому кодексу (ТК). На эти деньги вы будете жить следующие несколько месяцев. Изучите ТК, чтобы в нужный момент сказать: “Нет, я не подпишу. Мои права такие-то. Сейчас вы уволить меня не можете, мне полагается столько-то окладов”».

Если права нарушают, нужно обращаться в трудовую инспекцию (через сайт онлайнинспекция.рф) или в прокуратуру.

«Хорошая новость в том, что у вас есть варианты, и лучше подумать о них заранее, — советует Анна Гагарина. — Работодатель обязан предложить вам другую должность: решите, готовы ли вы остаться даже на менее выгодных условиях, чтобы потянуть время или потому, что вам так комфортно. Это первый сценарий. Второе — определите минимум и максимум требований к будущей работе, чтобы потом не принимать решение в панике и понимать, какие возможности у вас сейчас есть. Третий сценарий — что делать, если поиск затянется: какова финансовая подушка, какие расходы можно урезать, где искать подработку».

Как изменился поиск работы

В 2026 году надо настраиваться на долгий поиск, говорят эксперты. «В России всегда был рынок соискателей, люди привыкли, что, размещая резюме, вскоре получат несколько приглашений. Сейчас наступил рынок работодателя. Нужно перестраиваться, стучаться в закрытые двери и учиться ждать, — говорит Надежда Батанова. — Для Европы это привычно — там кандидаты готовят финансовую подушку на 6–12 месяцев. Стоит запастись терпением и планомерно откликаться, развивать нетворкинг, работать над позиционированием и резюме, добирать нужные навыки».

Компании ищут людей под конкретные задачи: не «маркетолога с 10 годами опыта», а человека, который, например, за шесть месяцев выстроит CRM-маркетинг, интегрирует ИИ-инструменты в аналитику и обучит команду работать с новыми системами, отмечает Анна Гагарина. 

​«Крайне тяжело устроиться кандидатам, которые ведут себя как сбитые летчики: воспринимают сокращение или закрытие компании как личный провал, —  говорит Батанова. — Продавать себя из этой позиции очень сложно. На собеседовании она хорошо считывается».

Помогут стандартные этапы подготовки. «Проанализируйте свои достижения, выделите сильные стороны, опишите кейсы. Не потому, что это типичные запросы, а чтобы вы поняли, что за годы работы много сделали, у вас есть классные навыки, о которых вы, может, и не задумывались. Это помогает посмотреть на свой опыт и сказать: “Да я очень крутой, я много чего умею”».

Как анализировать навыки и опыт

С помощью платформ с вакансиями можно сравнить запросы работодателей и свои компетенции.

Этап 1. Выпишите ваши обязанности и навыки — все, что вы умеете, исходя из должностной инструкции и реальных задач, кейсов, обратной связи от коллег, руководителей. Эксперты рекомендуют заранее собирать в отдельную папку оценки ревью, отчеты, презентации, письма с итогами — все документальные подтверждения результатов работы. Разделите навыки на три группы по уровню владения: новичок, специалист и эксперт. Позиционирование строится на последних двух.

«Можно использовать для такого анализа нейросети: загрузите туда всю собранную о себе информацию, резюме, должностную инструкцию, обратную связь, результаты ревью в компании и попросите ИИ сформулировать ваши навыки и сильные стороны списком», — говорит Гагарина.

Консультант по нейросетям Екатерина Лебедева предлагает такой промпт:

«Проанализируй мое резюме, должностную инструкцию, примеры рабочих задач, результаты и обратную связь от коллег и руководителей. Составь список моих навыков, собери их в таблицу с разделами: 1) навык; 2) какие задачи я решаю с его помощью; 3) пример или результат из моих материалов. Объясни каждую оценку.

Отделяй обязанности по инструкции от реально решенных задач. Выдели сильные стороны, подтверди каждую конкретными задачами и результатами. Если данных для оценки недостаточно, отметь это и задай уточняющие вопросы. Не путай “не умею” и “не упомянуто об этом”, не придумывай навыки и достижения».

​«Всегда проверяйте ответы нейросети: убедитесь, что ИИ не исказил факты, не приписал вам должности, навыки и достижения, которых у вас нет. Просите чат-бота показать, на каких примерах из ваших материалов основаны оценки», — говорит Лебедева.

Этап 2. Составьте список достижений с цифрами за последние пару лет. «Работодатели не готовы платить за потенциал, им нужны результаты с прошлого места работы, опыт, который сотрудник может повторить», — отмечает Анна Гагарина.

Этап 3. Найдите 7–10 подходящих вакансий на «Хедхантере», «Суперджобе», «Авито Работе», выпишите задачи, обязанности, требования. «Обращайте внимание на то, зачем именно нанимают специалиста, какую бизнес-задачу необходимо решать, чем будут измерять эффективность, какие требования в связи с этим к опыту и образованию», — говорит Гагарина.

Для этого этапа Лебедева предлагает такой промпт:

«Сравни мое резюме, навыки и примеры работы с приложенными вакансиями. Разные должности рассматривай отдельно. Сопоставь требования и мой опыт в таблице с графами: 1) требование; 2) в каких вакансиях и как часто встречается; 3) обязательное или желательное; 4) подтверждение из моих материалов; 5) что мне нужно уточнить, если информации не хватает.

Выдели сильные стороны и пробелы в навыках. Подтверди выводы конкретными задачами и результатами. Разделяй “навыка нет” и “нет сведений о навыке”. Покажи, какой опыт стоит лучше описать в резюме.

Предложи позиционирование: на какие должности я могу претендовать, какие задачи решать и чем подтверждать свою пользу. Укажи, где опыта пока недостаточно. Для подходящих направлений напиши короткий раздел “о себе” и несколько пунктов об опыте для резюме».

Как рассказывать о себе в резюме 

В любой непонятной ситуации дорабатывайте резюме. Его эксперты рекомендуют всегда держать наготове, в идеале — обновлять после каждого карьерного поворота или значимого достижения. Есть немало гайдов о том, как правильно составить резюме (хотя бы на «Хедхантере»). Базовые требования такие:

• краткость (не больше полутора страниц);

• кастомизация (адаптируйте под требования конкретной вакансии);

• четкое позиционирование (понятный ответ, в чем именно вы полезны бизнесу и почему);

• достижения и оцифрованные результаты, а не просто список умений.

Лучше заранее сделать базовое общее резюме и адаптировать его под каждую вакансию. Если конкретный отклик должен быть кратким и точно отвечающим на запрос, то общая заготовка — как раз максимально подробной. Это сумма всего вашего опыта, откуда вы будете извлекать нужные этапы и достижения.

Еще эксперты рекомендуют заранее обновить информацию в соцсетях и «Линкедин» — хоть в России сайт и заблокирован, его по-прежнему активно используют.

Как пробиться через ИИ-фильтры

Практически все крупные компании и джоб-агрегаторы используют в первичном отборе ИИ и ATS (автоматизированные системы отбора). Они автоматически отсеивают резюме, не подходящие по ключевым параметрам. Если отказ приходит через пару минут после отправки, значит, резюме не прошло ИИ-фильтры.

Что важно:

• указать должность как в вакансии;

• соблюдать стандартную структуру с типовыми названиями разделов («образование», «опыт работы», «навыки» и т. д.);

• не добавлять графики, картинки, таблицы: ATS их не считывает;

• использовать ключевые слова из вакансии, если они соответствуют вашему реальному опыту;

• добавлять цифры и метрики, отражающие достижения: ИИ тоже любит измеримые результаты;

• указывать все релевантные навыки, в том числе те, что кажутся очевидными;

• использовать активные глаголы совершенного вида (не «участвовал в процессах», а «снизил риски», «сократил издержки»);

• откликаться, если соответствие требованиям вакансии не ниже 70%: система отбирает только наиболее подходящие.

Важен формат: отправляйте резюме в пдф, в названии файла укажите фамилию и должность.

Обновляйте резюме на агрегаторах вакансий регулярно (при активном поиске — каждые сутки), иначе оно опускается в выдаче. Заполняйте профиль на 75–100%, особенно раздел «навыки».

Алгоритмы соцсетей подкинули мне ветку, где пользователи делятся историями, как, разозлившись на автоответ ИИ, находили реальные контакты руководителей компании, писали им — и часто получали приглашения. За достоверность не поручусь, но совет важный: выходить напрямую на работодателя рекомендуют все эксперты. «Так больше шанс получить обратную связь и предложение. Задача — избегать столпотворений на “Хедхантере” и постараться быть первым, кто доберется до живого разговора», — отмечает Гагарина.

Какие специалисты востребованы

Дефицит кадров, по данным «Хедхантера», есть в торговле, медицине и фармацевтике, среди рабочего персонала, в строительстве. Наиболее востребованы, по отчету за август-2026, продавцы и кассиры, водители и экспедиторы, разнорабочие, курьеры, повара и пекари, кладовщики, врачи, машинисты, слесари, электрики.

По прогнозу Минтруда, в ближайшие годы рынку будут очень нужны квалифицированные рабочие, автомеханики, электромонтажники, слесари-инструментальщики, строители и рабочие-отделочники. Среди специалистов с высшей квалификацией больше всего вырастет потребность в инженерах, врачах, ИТ-специалистах (в том числе по кибербезопасности), архитекторах и проектировщиках.

А может, все-таки пора в электрики?

Как понять, что пора переучиваться? Надежда Батанова советует простой тест. «Заходите на “Хедхантер” и другие агрегаторы и вбиваете там свою позицию. Если достаточного количества предложений нет — это плохой признак: значит, в вашей сфере большие проблемы».

«Идея переучиться очень хороша, хоть пока и не особо популярна, — отмечает Батанова. — В России сварщик может найти работу за неделю. Рабочие специальности очень ценны и для общества, и для рынка труда, просто у них плохой пиар. Прошло время, когда это считалось чем-то низкоинтеллектуальным. Поэтому получить новую, востребованную профессию с низким порогом входа — хорошая стратегия. Можно рассматривать два направления: помогающие специалисты в сферах, требующих человеческого контакта, который не заменит ИИ, и рабочие профессии».

Прочитать другие письма рассылки