Занятия спортом снижают риск развития сразу 13 разновидностей рака, сообщает исследование, опубликованное в американском научном журнале JAMA.
Как отмечает The Telegraph, это одно из наиболее масштабных исследований: ученые из Университета Северной Каролины объединили данные, собранные с 1987 по 2004 годы и охватившие более 1,4 миллиона человек. За здоровьем людей следили на протяжении 11 лет, и за все время эксперимента было диагностировано более 185 тысяч онкозаболеваний.
Ученые утверждают, что среди 10% людей, чья физическая активность была больше, чем у остальных, значительно меньше заболевших раком. Значение имеет даже умеренная физическая активность — пробежка или езда на велосипеде. Так, среди занимающихся спортом риск развития рака пищевода сократился на 42% рака печени — на 27%, рака легких — на 26% и рака почек — на 23%. Также занятия спортом значительно снижают вероятность рака груди, матки, пищевода и толстой кишки. По данным исследования, в среднем занятия спортом даже два-три часа в неделю снижают риск развития рака более чем на 7%.
Для большинства разновидностей рака упражнения снижали риск заболеваний вне зависимости от индекса массы тела испытуемых и их отношения к курению.
«Эти исследования показывают важность активного отдыха как потенциального способа снизить заболеваемость раком в США и других странах, — рассказал один из авторов исследования, Марилиа Гаммон. — Тем не менее, пока нет никаких представлений о том, какое количество упражнений оптимально, и на чем следует сосредоточиться, чтобы снизить риск конкретного онкозаболевания. На этих вопросах мы и сосредоточимся в будущем».
Как пишет LiveScience, ученые также отметили, что, несмотря на очевидную пользу физических нагрузок, около трети населения Земли ими пренебрегают.