Нетрезвая романтика. Как влияет на тело и психику алкоголь перед сексом

Массовая культура романтизирует алкоголь: в кино «пьяный» секс часто выглядит как кульминация страстной сцены, где герои теряют контроль и будто становятся ближе друг к другу. Но за красивым образом скрываются физиологические процессы и психологические эффекты, которые сложно назвать безобидными. «Такие дела» попросили экспертов рассказать, что на самом деле происходит с организмом во время секса в алкогольном опьянении.

Роковая тошнота

Кириллу 42 года, примерно 20 из них он время от времени употребляет алкоголь. Кирилл не считает, что у него есть зависимость, но один-два раза в неделю он обязательно проводит вечер за вином или другими напитками, после которых чувствует расслабление.

«В юности мы пили как черти. У меня была отличная тусовка — это те люди, с которыми я дружу до сих пор. Люблю вспоминать те времена, но есть несколько историй, про которые думать не хочется», — рассказывает Кирилл.

Среди его друзей пара человек знает, о каких «историях» Кирилл вспоминать не любит. Обе связаны с алкоголем.

«Наверное, самое ужасное, что со мной было, — это когда после одного сейшена, где я пил сначала текилу, а потом какие-то коктейли с джином, я отправился к подруге, с которой мы тогда тусовались. Она знала, что я еду к ней пьяным, и была не против этого», — вспоминает мужчина.

Он говорит, что ему до сих пор стыдно перед той девушкой, хотя они уже много лет не общались.

«Когда я приехал к ней, я был очень пьяным — помню все урывками, но двигаться самостоятельно я мог. Наверное, поэтому моя подруга недооценила “масштаб катастрофы” и повела меня с собой в постель. Мы занялись сексом, и в позе, когда я был сзади, я вдруг почувствовал, что меня мутит…» 

«Кажется, я старался отвернуться, но у меня ничего не получилось… Разумеется, это была одна из последних наших встреч. Мало кому захочется пронести такое воспоминание через всю совместную жизнь», — добавляет Кирилл.

Опасное раскрепощение

Диана с детства была застенчивой, сейчас ей 32, но она все равно часто чувствует себя не в своей тарелке при знакомстве с новыми людьми или разговоре с мужчиной, который ей нравится.

«В детском саду, когда мы строились парами, я могла замереть и вообще не двигаться, потому что стеснялась подойти к кому-то и боялась, что ко мне может никто не подойти. Эта черта характера по-прежнему со мной», — делится девушка.

Сейчас Диана в стабильных романтических отношениях, но в юности из-за застенчивости ей было сложно поддерживать разговор с парнями, которые ей нравились. «Доходило до того, что парень сам подходил ко мне и начинал разговор, а я настолько терялась, что не отвечала ничего. После такого общение, конечно, не продолжалось», — рассказывает она.

Решением для Дианы стали встречи со сверстниками в баре — там было приятно выпить несколько бокалов вина, после чего разговор строился сам собой.

«Лет в семнадцать я поняла, что алкоголь помогает мне расслабиться и из зашуганной отличницы я превращаюсь в умную и слегка загадочную девушку, с которой интересно поболтать», — рассказывает Диана.

Правда, у этого эффекта была и обратная сторона: из-за индивидуальных особенностей если Диана слегка перебарщивала с вином, она не помнила ничего из происходящего.

«Наутро я проснулась с ужасной головной болью и сообщением от начальника, который предлагал мне обсудить произошедшее», — вспоминает девушка.

Она говорит, что до сих пор не знает, чем закончился тот танец, но с работы она была уволена через неделю: «То ли это был вопрос этики, когда не стоило так неформально вести себя с начальством. То ли было что-то еще, о чем я не помню и что явно не понравилось тогдашнему руководителю».

Неявное возбуждение

Влияние алкоголя на сексуальность может существенно различаться в зависимости от исходного настроя, обстановки, дозы, скорости употребления, предшествующего сексуального и алкогольного опыта и индивидуальных особенностей. 

«Хорошо, когда партнеры знают свою эмоционально-поведенческую реакцию на алкоголь, то есть не сочетают первое в жизни употребление алкоголя с первым сексуальным контактом», — объясняет Алексей Данилов, врач-невролог, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени И. М. Сеченова и автор книги «Секс при боли в спине».

Сегодня существуют научные исследования, указывающие на положительный эффект красного вина для сексуального здоровья мужчин и женщин. Антиоксидантные свойства вина и полифенолы улучшают работу сосудов и кровоток. Это может способствовать усилению сексуального желания, повышению уровня тестостерона, улучшению выработки смазки у женщин и снижению риска эректильной дисфункции.

«Малые или умеренные дозы алкоголя часто повышают субъективное сексуальное возбуждение, но не улучшают физиологические параметры сексуальной реакции, и не доказано, что они повышают вероятность или интенсивность оргазма», — отмечает Данилов.

В то же время чрезмерное употребление алкоголя имеет противоположный эффект, ухудшая сексуальное здоровье. У мужчин острое чувство раскрепощения может субъективно усиливать желание, но физиологически снижает эрекцию, ухудшает эякуляцию и уменьшает чувствительность, мешая реализации либидо.

У женщин после употребления алкоголя также повышается риск сексуальной дисфункции: снижается влечение, возбуждение, выделение смазки, появляются трудности с достижением оргазма. 

Несмотря на стереотипы массовой культуры, физиологически алкоголь снижает возбуждение. При высоких дозах он может увеличивать время до оргазма и ослаблять его интенсивность. Хроническое употребление алкоголя ассоциировано с повышенным риском сексуальных дисфункций.

«У части женщин в реальной жизни немедленного ухудшения оргазма после умеренного употребления может и не наблюдаться. Однако исследования показывают: по мере увеличения доз или частоты употребления алкоголя растет риск дисфункций, в том числе оргазмических», — рассказывает Данилов.

Согласно теории «алкогольной миопии», алкоголь снижает внимание к ближайшим стимулам, таким как эротика или привлекательность партнера, и уменьшает учет отложенных последствий. Это может повышать субъективное сексуальное возбуждение в моменте и увеличивать рискованные намерения, но не улучшает физиологические параметры, необходимые для получения оргазма.

Все зависит от пола, ситуации и того, что именно измерять: субъективное возбуждение, генитальный ответ, эрекцию или оргазм. У женщин в лабораторных экспериментах физиологическое генитальное возбуждение начинает снижаться при концентрации алкоголя в крови около 0,10%. При 0,08% значимого падения физиологического ответа не наблюдали.

Для мужчин показана j-образная зависимость: умеренное потребление алкоголя связано с более низким риском эректильной дисфункции, а очень высокое — с повышенным риском (например, 7–14 напитков в неделю увеличивают риск дисфункции по сравнению с непьющими).

Завышенные ожидания

У этанола, который содержится в алкоголе, действительно есть анксиолитический (противотревожный) эффект и общее тормозящее действие на нервную систему. При определенной дозировке он снижает активность когнитивных процессов, связанных с тревогой, сомнениями, неуверенностью.

«Человек чувствует себя свободнее, легче, раскрепощенно. Он не сомневается в своих желаниях, поступках или побуждениях», — объясняет врач-сексолог Дмитрий Орлов.

На этом этапе алкоголь действительно может облегчить сексуальную активность, если человек испытывает смущение или стеснение. Но этот эффект длится лишь до начала секса.

Он также угнетает работу центральной нервной системы, снижая способность достижения оргазма и усиливая сексуальное возбуждение. У женщины сложности в достижении оргазма могут быть менее заметны, но они тоже есть. 

«Возникает двойственная ситуация: человек раскрепостился, но его физиологические функции могут не дотянуть и не позволить заняться сексом. Часто так и происходит: человек выпил, начинает проявлять активность, партнер согласен, все складывается — а сам секс не случается, потому что алкоголь подавляет физиологические реакции», — объясняет Орлов.

Есть и другая сторона вопроса — морально-этическая. Зачастую раскрепощенность, достигнутая за счет употребления алкоголя, приводит к тому, что человек не осознает, что партнер не согласен на секс. Под действием алкоголя человек может игнорировать сигналы партнера о его нежелании, что ставит под угрозу безопасность и нарушает личные границы другого.

Если партнеры регулярно прибегают к алкоголю, чтобы заняться сексом, — это тревожный сигнал. Существует понятие сексуализированного употребления веществ — алкоголя или наркотиков. Более тяжелое состояние — «химический секс», рассказывает Орлов, когда весь сексуальный опыт связан с веществами:

«Тут возникает вопрос: а могут ли эти люди быть близки без алкоголя? Им нужно обратиться к специалисту, чтобы понять, что делать дальше», — советует врач.

Если человек стремится к раскрепощению исключительно за счет алкоголя, ему тоже стоит разобраться в причинах. Это может быть неуверенность в себе, низкая самооценка, ориентация на нереалистичные образы сексуальности, навязанные порнографией или культурой.

Также сложности с раскрепощением нередко связаны с нерешенными конфликтами или недостатком доверия в паре, что напрямую влияет на сексуальную близость.

«Подобные переживания мешают быть свободным и естественным», — объясняет Орлов.

С партнером важно обсуждать предпочтения заранее, еще до сексуального контакта. Это не значит, что то, что один из партнеров озвучил, надо срочно реализовывать, но хотя бы начать говорить об этом открыто и безопасно, без оценок и давления, важно.

Свой максимум

Один из способов повысить вероятность «благоприятного исхода» сочетания алкоголя и секса — выяснить свою конкретную эмоциональную реакцию на спиртное, понять, какой напиток и в какой дозе вызывает эмоционально-поведенческие реакции.

Определенные блюда в сочетании с вином могут усиливать сексуальное влечение. Морепродукты, артишоки, блюда, содержащие чеснок, снижают скорость всасывания алкоголя в кровь.

Кроме того, снизить негативное воздействие спиртного на организм и вместе с этим улучшить общий опыт сексуального контакта можно, следуя простым советам. Например, чередовать алкогольные напитки с негазированной водой и употреблять один вид спиртного. 

«При этом стоит помнить: самый эффективный способ избежать похмелья и улучшить впечатление от секса — не злоупотреблять алкоголем», — заключает Данилов.

• Теги:
• алкоголь
• здоровье
• медицина
• секс