«Жопка два кулачка». Что такое скинни-шейминг и как себя чувствуют люди, которых осуждают за худобу

Один из видов дискриминации людей — скинни-шейминг, осуждение худобы. Он может выражаться в оценочных комментариях о теле («Тебе нужно больше есть»), а также в нежелательных прикосновениях. Например, запястье девушки могут измерять, обхватив его двумя пальцами, или без согласия поднять худого человека. Но у такого шейминга есть и более жесткие формы. Окружающие могут высказывать ложные предположения о том, что у стройного человека нервная анорексия, паразитарное заболевание или он употребляет наркотики. «Такие дела» записали монологи людей, которых высмеивали из-за «хрупкого» телосложения, а также поговорили с экспертами о причинах и последствиях скинни-шейминга.

Что такое скинни-шейминг

Скинни-шейминг (англ. skinny-shaming) — осуждение или высмеивание человека из-за фактической или кажущейся худобы. Это одна из форм бодишейминга — критики любых параметров внешности. Обратная сторона скинни-шейминга — фэтшейминг, осуждение человека за «лишний вес».

Однозначного ответа, почему люди предъявляют претензии к внешности других, нет, говорит основатель и руководитель клиники IntuEat и специалистка по интуитивному питанию Светлана Бронникова. По ее мнению, в большинстве случаев объектами бодишейминга становятся женщины. Общество до сих пор приписывает телам девушек определенные стандарты.

«В России культура взаимодействия друг с другом основана на стыде, — отмечает Бронникова. — Идея, что женщина должна выглядеть определенным образом, чтобы нравиться мужчине, перетекла в идею, что она должна нравиться мужчине, его маме и соседям — то есть всем людям, которые могут ее увидеть. По мнению мужчин, женщина должна оставаться изящной и стройной, но не слишком худой, чтобы было за что подержаться. Но это — трудновыполнимые требования. На женское тело влияют и гормональные изменения, и беременность, и различные заболевания, и расстройства ментального здоровья, такие как депрессия, межличностное расстройство, тревожное расстройство, которые тесно связаны с весом».

Мужчины тоже сталкиваются со скинни-шеймингом. Как правило, их осуждают из-за стереотипов о маскулинной красоте, «которая требует накачанности мышц», добавляют врачи санкт-петербургской Клиники когнитивной психотерапии CBT Марианна Коротина и Анжела Макарова.

Статистики, отражающей, сколько людей подвергается скинни-шеймингу, нет. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, 94% девушек и около 65% юношей, а также 93% женщин и 83% мужчин подвергались бодишеймингу. Женщины, которые приняли участие в исследовании, признались, что их осуждали за то, как выглядят их попы. Мужчины рассказали, что их шеймили из-за отсутствия пресса.

Причины скинни-шейминга

Причинами скинни-шейминга, как и бодишейминга, могут быть: 

— неуверенность: когда человек стесняется своего тела, он может плохо говорить о теле другого человека, чтобы почувствовать себя лучше;

— социальные нормы: шутки о телах других людей долгое время были чем-то нормальным; это выученная предвзятость;

— «лучшие побуждения»: друзья, члены семьи и даже врачи могут думать, что они помогают, указывая на то, что человеку следует в себе изменить;

— недостаток осведомленности: человек может высказываться о весе другого, не осознавая, что он перешел черту и обидел собеседника;

— незрелость: некоторые люди не считают нужным думать о том, как их слова повлияют на собеседника.

В большинстве случаев бодишейминг возникает из-за приверженности стандартам общепринятой красоты и негативного отношения к людям, которые им не соответствуют.

Последствия скинни-шейминга 

Фэтшейминг и скинни-шейминг имеют схожие негативные последствия для психики, считают специалистки клиники CBT. Человек испытывает стыд, вину, отчаяние, появляется ощущение «со мной что-то не так», «я какой-то бракованный». Проявления бодишейминга могут провоцировать у людей расстройства пищевого поведения, увеличение социальной тревожности, социофобию, а также могут усилить симптомы депрессии. 

«Комплименты, касающиеся веса тела, даже условно позитивные (“Как классно быть такой худой, как ты”, “Ты похудела и так похорошела”), в долгосрочной перспективе оказывают влияние на формирование негативного образа тела. Что отрицательно отражается на самооценке человека», — подчеркивают психотерапевтки.

По словам доктора философии и доцента кафедры семейной медицины и общественного здравоохранения Медицинской школы Университета Миннесоты Кэти Лот, у тех, кто столкнулся с бодишеймингом, могут быть:

— более высокие показатели депрессии и тревоги;

— низкая самооценка и удовлетворенность телом;

— повышенный риск суицидальных мыслей;

— высокий риск нарушения пищевого поведения.

По мнению Коротиной и Макаровой, в медиа по-прежнему господствует культ худобы, поэтому люди с большей массой тела чаще сталкиваются с негативным вниманием общественности. Однако Бронникова отмечает, что в своей практике встречает людей, переживших скинни-шейминг, не менее часто, чем пострадавших от фэтшейминга.

«Многие девушки с нервной анорексией говорят: “Вот я худела до определенной отметки, мне все делали комплименты, а потом я сбросила еще килограмм — и все начали говорить, что я слишком худая. Где проходит водораздел?”» — рассказывает Светлана. 

Мужчины и женщины с меньшей массой тела испытывают те же проблемы, что и люди с большим весом, отмечает Бронникова. Они вынуждены носить одежду оверсайз, чтобы скрывать свой истинный размер, боятся привлекать к себе внимание. 

Помимо этого, у скинни-шейминга есть еще одна особенность: жалобы людей с небольшой массой тела кажутся другим незначительными. Это связано с тем, что в сознании многих самое страшное — иметь большой вес, отмечает Бронникова. 

«В нашем обществе за снижение веса принято хвалить. Но оно может быть связано с тяжелыми соматическими заболеваниями, гормональными нарушениями, аутоиммунными заболеваниями, стрессом, утратами», — добавляет она.

Таисия Шеремет

20 лет

Все детство я выглядела как нездорово худой человек. У меня муковисцидоз, поэтому масса тела снижена.

Мои друзья и родственники брали меня двумя пальцами за запястье и показывали, насколько я маленькая. Мне постоянно говорили: «Не прыгай, не бегай, а то сломаешься». В школе стебали, что я настолько хрупкая, что рюкзак больше меня. Однажды более сильные одноклассники закрыли меня в туалете. Я не могла оттуда выбраться из-за того, что была худой и низкой. Просидела там два урока, пока меня не вызволила уборщица.

Мама говорила, что я будто из Освенцима или Бухенвальда. Бабушка закармливала. Я по два часа сидела над тарелкой супа и не могла доесть, за что мне грозились вылить его на голову.

Я много ела. Но если набирала вес, он быстро уходил. И сейчас я не оставляю попыток поправиться — таковы рекомендации врачей: нужно наесть до 55 килограммов, я же вешу 48 килограммов при росте 160 сантиметров. 

Свою инаковость я чувствую постоянно. Из-за этого у меня сильный перекос восприятия людей из массмедиа. Мне не кажутся красивыми модели, которых боготворит поп-культура. Белла Хадид, например, и другие худые девушки. Мне с детства внушили, что худоба — это ненормально, поэтому я и себя периодически чувствую не очень красивой.

Все жалуются, как тяжело сбросить вес, но ты как будто не имеешь права жаловаться на то, как тяжело его набрать. Тем не менее мне кажется, что разницы между шеймингом худых и полных нет, потому что база у того и другого одна и та же — заставить человека чувствовать себя некомфортно в своем теле.

Артем

28 лет

В детстве мне постоянно говорили: «Ой, такой высокий, но худенький, нужно набрать вес». Я 187 сантиметров. Вешу 55 килограммов. Сверстники дразнили меня «дрищом», «каланчой», «ноги — струны». 

Чтобы нарастить массу тела, я начал заниматься спортом и покупать спортивное питание. Набирал килограммов пять, но они уходили. Плюс на нервной почве я очень быстро худею. Максимально я весил 60 килограммов. 

Накормить меня хотели все и всегда. На работе до сих пор пытаются подкармливать. Все мои разговоры о скинни-шейминге сводятся к шуткам типа «Надо класть кирпичи в карманы, чтобы ветром не сдуло». 

Я не сильно комплексую из-за своей худобы, но когда хожу с друзьями в баню или в спортзал, немного завидую их накачанности. 

Ярослава Добрая

29 лет

Первые дурацкие комментарии о своей внешности я услышала в школе, потом в колледже. «Плоскодонница», «камбала» — довольно обидные слова. Еще из-за «маленьковости» меня можно было легко поднять, и мальчишки во дворе этим пользовались. Могли подойти, закружить, я вырывалась, пищала. Мне было некомфортно оттого, что я не могу за себя постоять. 

Помню период, когда у всех девочек начала увеличиваться грудь, а у меня не начала. Я очень переживала из-за этого, думала, что не буду встречаться с мальчиками и заниматься сексом, пока не вырастет грудь. Ну сидела бы сейчас, ждала, пока вырастет. Когда пришла в магазин нижнего белья, все лифчики мне оказались велики.

Во взрослой жизни о моей худобе начала беспокоиться свекровь. Она считала, что раз я худая, то плохая хозяйка, а значит, обязательно заморю голодом ее сына. Странная логическая цепочка. Меня это ужасно бесило. 

Мой вес колеблется от 40 до 50 килограммов, и я приняла себя. Моя цель — не похудеть или набрать вес, а укрепить мышцы. Да, я тощая, и я люблю свое тело. 

Екатерина

У меня синдром Марфана, поэтому я при всем желании не могу весить больше 45 килограммов. Первые комментарии о своей «худобе» я услышала еще в раннем детстве от родственников. Я действительно выглядела меньше других детей. Тетушки и дядюшки постоянно тискали меня и убеждали, что нужно больше есть. А бабушка звала меня к телевизору, когда там шли передачи про анорексию, и нервно говорила, что я совсем скоро, как и героини, «истончусь и помру».

Бестактные друзья семьи утверждали, что я сижу на диете, и это неправильно, а также советовали лечиться от глистов. В подростковом возрасте окружающие отпускали шутки вроде «влюбилась, вот и растаяла». «Палочка», «соломинка», «тростинка» — слова, которые я слышала в свой адрес постоянно. Самое ужасное, когда так говорили врачи. 

Сейчас знакомые часто пытаются меня потрогать, поднять либо обхватить пальцами запястье. В такие моменты я ощущаю себя тряпичной куклой. 

Когда смотрю на своих сверстниц, мучительно пытающихся похудеть, становится немного стыдно, ведь я могу есть все без ограничений. Когда рассказываю им про минусы худобы, они не верят и злятся. На самом деле я молча завидую их здоровому весу.

Мира Охтова

47 лет

Я выросла на Кавказе, где ценится здоровье. Признаками здоровья считаются упитанность и румяность. Я была очень худым подростком в свои 12—15 лет, и меня шеймила родня. Мои дородные тетки по отцовской линии (их плечи были толщиной с мой торс) считали меня «гадким утенком», недоразумением.

Соседи и знакомые постоянно напоминали про «покушать». Окружающие звали «велосипедом», «задохликом», «заморышем», «жопка два кулачка», «вешалкой» и «скелетиком». Родители «назначали» объем еды на день и ругали, если я с ним не справлялась. 

Конечно, я пыталась набрать вес, старалась есть много жирного и тяжелого, чтобы толстеть (из-за этого были проблемы с кожей). Купить в девяностые годы модные вещи размера XXS тоже было практически невозможно.

«Кому ты нужна» и «Кто на тебя посмотрит» стали самыми безобидными фразами к 17 годам.

Сейчас мне 47 лет, я вешу 52 килограмма и не могу пожаловаться, что плохо выгляжу. 

Марина Трушина

31 год

Мой постоянный вес — 49-50 килограммов. Я всегда считала себя неуклюжей и несуразной: худоба, высокий рост, длинные руки и ноги. В школе на меня не нападали из-за пропорций, а вот в университете стало прилетать.

Семья не видела в моем телосложении ничего сверхъестественного, но родственникам мужа почему-то это не давало покоя. Я постоянно слышала от них: «Ой, ты такая тоненькая, тебе надо лучше питаться». Это было особенно комично, если я в тот самый момент жевала какой-нибудь бургер. «Тебе надо набрать парочку килограмм», «Ты своими костями мужу синяков понаставишь». Они вечно приписывали мне сидение на диетах, хотя я никогда не худела специально.

Но есть и другие проблемы: сложно подобрать одежду. Моделирующее белье на мой размер просто не делают, как и комбинезоны, слитные купальники. Старые лифты в зданиях (особенно грузовые) не регистрируют мой вес. На многих горках в аквапарках я получаю ушибы, потому что они рассчитаны на человека «обычной комплекции». Кроме того, некоторые специальные медицинские изделия (например, корсеты для спины) мне приходится заказывать на пошив: готовых решений под мои параметры нет.

Мария Забелина

29 лет

Я была самой худой и высокой в детском саду и школе. Каждый взрослый считал должным сделать замечание моим родителям: «Вы ее совсем не кормите? А может, у нее паразиты? Проверялись?»

Семья меня оберегала от комментариев посторонних, но в подростковом возрасте я обалдела от непрошеных советов до такой степени, что начала носить закрытую одежду. Чаще всего я надевала штаны, потому что сильно смущали ноги — две тонкие спички, торчащие из-под юбки. Летом стеснялась загорать в купальнике на пляже — сильно выпирали ребра.

Я перепробовала все диеты, сидела на детском питании и даже одно время ела только фастфуд. Но ничего, кроме постоянного чувства голода, испорченной кожи и скверного настроения, не заработала. За последний год мне удалось набрать семь килограммов и перевалить за отметку 50 на весах. Это огромное достижение!

Многие думают, что худое тело — дар. А я прошу забрать у меня дар, ведь это моя проблема и боль уже 29 лет. 

• Теги:
• бодишейминг