|
Привет!
Это Катя Красоткина, автор полезных текстов (инструкций) «Таких дел» и редактор афиши. Я сейчас, как и многие, переживаю непростое время. Порой я чувствую дикую усталость: от плохих новостей, бытовой неустроенности, тревоги из-за будущего. Бывают дни, когда нет сил встать с кровати, — я стала оставлять ноутбук в постели, чтобы после пробуждения работать в пижаме.
Но пока я пишу материалы и читаю тексты коллег, силы потихоньку появляются. Вот моя субботняя рассылка о том, что может сделать нас сильнее.
|
|
|
 |
|
Фото: Danny — G / Unsplash.com
|
«Нет сил заниматься сексом»
|
|
Начну со своего текста о том, как на упадок сил могут влиять внешние обстоятельства — в первую очередь новостной фон. Несколько героинь поделились своими историями, как за последние годы у них почти или полностью пропало либидо. Меня больше всего тронула цитата девушки, которая очень любит своего партнера, но из-за постоянной тревоги на секс просто не хватает сил — вместо этого хочется, чтобы ее обнимали, гладили по голове и говорили, что все будет хорошо.
Эксперты объясняют, что уровень влечения человека сильно зависит от его общего жизненного тонуса, циклов сна и бодрствования, работы гормональной и кровеносной систем. Поэтому негативные жизненные обстоятельства могут подавлять не только настроение, аппетит, сон, но и либидо. Как и подобает «полезному» тексту, в конце есть советы от врача-сексолога и психологов, как справиться с проблемой, если снижение либидо волнует вас. Рекомендации очень бережные, и я верю, что материал кому-то поможет.
|
|
|
 |
|
Фото: Anita Jankovic / Unsplash.com
|
Квантовый скачок яблока от яблони
|
|
Следующий текст о том, как на отсутствие сил и веры в себя влияет детство и взросление. Героиня материала Ольга росла в семье, которую мы бы назвали неблагополучной: мама выпивала, постоянно на нее ругалась и обесценивала. Когда у уже взрослой женщины появилась своя семья, она задумалась:
|
|
«Груз-то все есть, а радости нет. И я стала себе вопрос задавать: что же это за жизнь, когда все есть, а радости нет. Мы все роботы живем. Ходим на работу, строим семьи, а внутри — пустота. Покупаем что-то, ездим куда-то, а как будто самого главного нет в жизни. Я хотела узнать, как это — быть счастливым человеком».
|
|
Ольга боялась повторить путь своей мамы — это довольно распространенное переживание детей зависимых взрослых. Но ей удалось сделать тот самый «квантовый скачок яблока от яблони» и окружить свою маму заботой — тем, чего самой героине всегда не хватало. Что из этого вышло, читайте в материале.
Если вы знаете семьи, в которых агрессия в отношении детей происходит прямо сейчас, попробуйте посоветовать родителям текст о том, как насилие в детстве влияет на людей. А для ребенка, который попал в такую ситуацию, в материале есть рекомендации, куда обратиться за помощью.
|
|
|
 |
|
Фото: Светлана Ломакина для ТД
|
«Я быть устал среди людей…»
|
|
Это строчка из стихотворения Максимилиана Волошина, в честь которого назвали героя текста «Троллейбус, который идет на восток». Слова оказались пророческими. В полтора года у Максимилиана стали появляться признаки аутизма, а когда мальчик взрослел, ему было очень сложно адаптироваться к внешнему миру. Но благодаря усилиям мамы и помощи региональной общественной организации «Перспектива» он стал первым ребенком с РАС в родной Воронежской области, который сдал ЕГЭ. Сейчас Максимилиан учится на ландшафтного архитектора.
В тексте трогательно описано, как мама Максимилиана переводила зарубежные исследования, чтобы понять, как развивать своего ребенка. Как она водила сына в музеи, театры, на музыкальные представления — и обсуждала с мальчиком увиденное и услышанное. Мне кажется, эта история вдохновит многих не сдаваться, даже когда очень тяжело — и морально, и физически. А чтобы родителям детей с инвалидностью было проще, вы можете поддержать воронежскую «Перспективу».
|
| ПОДДЕРЖАТЬ |
|
Кстати, некоторые задаются вопросом, зачем люди вкладывают силы, а порой и огромные деньги в помощь детям, болезни которых неизлечимы. На этот вопрос ответила Елена Куперштох из фонда «Вера» в нашей новой видеорубрике «Рады, что вы спросили».
|
|
 |
Первый стрим «Таких дел»
|
|
|
А теперь важный анонс. Чтобы поддержать себя и наших читателей, мы в редакции запланировали первый большой ютьюб-стрим! Он пройдет 30 ноября и будет посвящен вопросам рождаемости и семейного планирования в России 2023 года. Начало в 17:00.
В гости придут научный журналист Ася Казанцева, психолог Екатерина Бурмистрова, демограф Салават Абылкаликов, гинеколог Ольга Крумкач и координатор по работе с благотворительными фондами Екатерина Завершинская. Вместе с ними мы рассмотрим темы, связанные с появлением детей, демографией и страхами перед родительством. Изучим вопрос «иметь или не иметь» с разных точек зрения: биологии, антропологии, психологии, социологии, правозащиты. Мы вряд ли дадим однозначный ответ, стоит ли рожать детей в современной России, но обязательно поговорим о собственных страхах и надеждах, нащупаем образ будущего, в который захочется поверить, и просто интересно проведем время.
Вы очень поддержите нас, если придете на эфир. Пожалуйста, поставьте себе колокольчик на ютьюбе (по ссылке), чтобы не пропустить начало трансляции!
Кстати, не так давно на портале вышел мой текст о том, как бороться со страхом будущего: как распознать, что это именно он, куда обращаться за профессиональной помощью, какие инструменты использовать самостоятельно, когда накрывает тревогой.
|
Что еще дает силы
|
|
Мне — раздел «Афиша», для которого я нахожу добрые события. Иногда наши анонсы помогают, и от этого очень радостно. Недавно фонд «Ника» рассказал, что благодаря публикациям на фестиваль WOOF пришло очень много людей — так удалось пристроить всех бездомных животных, в том числе немолодых. На этих выходных, 26 ноября, тоже будет фестиваль, где можно найти нового друга, — «Собаки, которые любят (и котики!)». Если вы живете в Москве, приходите.
Другое событие подходит всем: неважно, из какого вы региона. 28 ноября в онлайн-формате пройдет мастер-класс по техникам самопомощи от психотерапевта Екатерины Шабалиной. Эксперт расскажет и покажет, как в повседневной жизни можно использовать движения глаз и другие телесные стимулы, чтобы бороться с тревожностью, стрессом и стабилизировать свое психологическое состояние. Присоединиться можно за пожертвование в пользу центра системной поддержки людей с психическими расстройствами и их близких «Как ты».
К слову, об эффектах журналистской работы. Наш оперативный отдел регулярно пишет о проблемах людей — и иногда они решаются благодаря текстам. На этой неделе чиновники Копейска распорядились переселить ребенка с инвалидностью из аварийного дома. Его мама рассказывала, что из-за заболевания мальчику противопоказаны любые раздражители дыхания — но квартиру, в которой жила семья, захватила плесень. Хорошо, что теперь ребенок будет дышать свободно.
У нас сложилась традиция советовать работы коллег, которые нас зацепили. На ютьюб-канале одного медиа вышло интервью с кинорежиссером и сценаристом Ромой Либеровым. Я не могу сослаться на ролик, потому что медиа признано в России нежелательным. Но могу посоветовать посмотреть (или пересмотреть) анимационный фильм Либерова о жизни Осипа Мандельштама «Сохрани мою речь навсегда». И интервью, и фильм — о том, как творить, когда, казалось бы, на это совсем не остается сил.
|
|
И напоследок хочу поделиться своим любимым стихотворением современного поэта Владимира Строчкова. Оно начинается так: «Я говорю, устал, устал, отпусти…», а заканчивается совсем иначе.
Сил вам!
|
|
|
|
|
|
|
|
