Новый выпуск ютьюб-шоу «Больше всех надо» посвящен насилию и тому, как ощущают себя жертва и абьюзер. Герои выпуска — журналист, автор документального сериала «Хватит» о насилии над женщинами и телеграм-канала «дочь разбойника» Настя Красильникова и психолог, соучредитель центра Neterpi Татьяна Орлова. «Такие дела» подготовили небольшую памятку, как помочь себе и окружающим в ситуации насилия.
Какое бывает насилие?
Насилие — это перестройка личных границ человека таким образом, чтобы его цели стали работать на того, кто проявляет насилие, или на систему. Насилие бывает:
- Физическое;
- Семейно-бытовое;
- Сексуализированное;
- Психологическое;
- Экономическое — например, когда жена финансово зависит от мужа и он ограничивает ее;
- Репродуктивное — когда женщина не может сама решать, сколько детей ей рожать, когда и рожать ли вообще.
Человек может столкнуться с насилием дома, на работе и при трудоустройстве, в роддомах, религиозных учреждениях. Сексизм часто скрывается в рекламе, юморе и вообще в окружающем нас пространстве. Насилию могут подвергаться не только женщины, дети и старики, но и мужчины, хотя говорят об этом гораздо реже.
Что делать, если вам кажется, что ваши знакомые подвергаются насилию?
- Обратите внимание, если что-то не так. Например, человек больше не может самостоятельно принимать решения или носит закрытую одежду, чтобы скрыть следы насилия;
- Предложите пройти тест. Дайте контакты специалистов и центров (ниже есть список. —Прим. ТД);
- Говорите, не осуждая. Будьте готовы, что человек не захочет менять что-то в отношениях.
Как понять, что вы — автор насилия?
Пройти тест: в нем собрано 100 типичных проявлений насилия. Если их больше двух-трех, это повод порефлексировать над своим поведением или обратиться за консультацией к специалисту.
Что посмотреть?
- Документальный сериал «Хватит»;
- Выпуск «Редакции» о насилии.
Что почитать?
Тексты «Таких дел»:
- Как распознать домашнее насилие и выйти из него;
- О сексуализированном насилии, пережитом в детстве;
- О моральном насилии;
- Почему нужно менять отношение к жертвам домашнего насилия;
- Как соцсети помогают бороться с насилием;
- Почему необходим закон о семейно-бытовом насилии;
- Как работают кризисные центры.
Книги:
- Ольга Размахова, Анна Край «Домашнее насилие. Так будет не всегда»;
- Марьям Алиева «Не молчи. Дневник горянки» — о насилии над женщинами на Кавказе;
- Диана Садреева «Ты не виновата» — руководство по противодействию абьюзу на основе 50 интервью с людьми, пережившими домашнее насилие;
- Сьюзан Форвард «Эмоциональный шантаж», «Токсичные родители»;
- Бессел ван дер Колк «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»;
- Патрисия Эванс «Не бьет, просто обижает» — о вербальном насилии;
- Урсула Виртц «Убийство души. Инцест и терапия» — о жертвах инцеста.
Что послушать?
- Подкаст Насти Красильниковой «Хватит» о насилии над женщинами;
- Подкаст Believed о том, как в США насильники избегают наказания и как группа женщин все-таки выиграла суд о массовом изнасиловании (на английском языке);
- Подкаст Asking for it от CBC — аудиосериал об абьюзивных отношениях, который раскрывает позиции жертвы и абьюзера (на английском языке);
- Подкаст Дакоты Джонсон The Left Ear, в котором собраны голоса жертв насилия (на английском языке).
Куда обратиться за помощью?
- Центр «Насилию.нет» оказывает комплексную помощь: предоставляет убежище, работает с агрессорами. Проект провел обучающий курс для женщин, переживших домашнее насилие, кампанию «Мужчины против насилия» и запустил собственное медиа. У них есть телеграм-бот;
- Центр «Сестры» помогает людям, пережившим сексуализированное насилие. У них есть телефон доверия 8 (499) 901-02-01;
- Объединение психологов Neterpi консультирует онлайн людей, которые оказались в ситуации домашнего насилия или сами применяют насилие в отношениях. На сайте можно заполнить заявку;
- Центр «Альтернатива» работает с агрессорами;
- Консорциум женских неправительственных объединений предоставляет юридическую помощь женщинам по всей России;
- «ТыНеОдна» — сеть взаимопомощи, где женщины могут получить важные контакты, информацию о своих правах и возможных путях решения проблемы, а также найти активистов и блогеров, чтобы рассказать свою историю;
- Фонд «Птицы» помогает жертвам домашнего, партнерского и сексуализированного насилия: анонимно консультирует и предоставляет шелтер (временное убежище) пострадавшим;
- Центр «Анна» работает с обращениями, проводит образовательные семинары в регионах, а еще развивает программу «Ответственное отцовство»;
- Кризисные центры в регионах отмечены на карте «Насилию. нет». В Москве работает кризисный центр помощи женщинам и детям «Надежда». У центра «Китеж» есть филиалы в Москве, Московской и Ярославской областях. «Теплый дом» помогает мамам с детьми до года в Санкт-Петербурге.