Дарья, 22 года
Меня никогда не интересовал секс, даже в подростковом возрасте, когда для моих сверстников это была тема номер один. Они обсуждали тела друг друга, смотрели порно, а меня это совсем не увлекало. Я почти не испытывала возбуждения.
Когда мне было 13 лет, я начала встречаться с Олегом. Он был моим ровесником. Первый секс у нас случился в 16 лет. Он произошел как-то спонтанно, потому что Олег очень этого хотел. Мне тоже было любопытно, так что, несмотря на полное отсутствие возбуждения, я решила попробовать.
После желание стало возникать у Олега регулярно. Мы занимались сексом пару раз в неделю, но для меня это была скорее обязанность, чем что-то приятное. Я хотела доставить удовольствие любимому человеку, и порой мне это удавалось. Сама же я ничего не чувствовала, просто хотела, чтобы это поскорее закончилось. После секса на меня накатывала тоска, иногда я плакала.
Двух раз в неделю Олегу не хватало. Он часто жаловался, что у него «сводит живот», что ему тяжело из-за отсутствия «разрядки». Боялся, что редкий секс плохо скажется на его здоровье.
Мы рассматривали разные варианты — например, свободные отношения. Но быстро поняли, что это противоречит нашим ценностям. В итоге стали практиковать секс без проникновения. Но его все равно было мало, а со временем он исчез почти полностью. Накопить деньги на парную терапию не получилось, и спустя семь лет отношений мы расстались.
Почему люди не хотят секса и нормально ли это
Исследования показывают: сегодня молодые люди от 18 до 30 лет позже начинают сексуальную жизнь и занимаются сексом реже, чем предыдущие поколения в том же возрасте. Отчасти из-за того, что медленнее взрослеют и позже съезжают от родителей. Еще потому, что у них другие ценности: на первом месте стоят учеба и карьера, а не романтические отношения. Интерес к сексу падает и на фоне цифровизации, которая снижает ценность личного общения.
Но все это не имеет отношения к случаю Дарьи. Девушка относит себя к асексуалам — тем, кто почти или совсем не испытывает сексуального влечения. Таких людей в мире около 1%, или примерно 80 миллионов.
При этом не все, кто отказывается от секса, — асексуалы. Бывает и так, что человек может испытывать влечение, но в силу разных причин не стремится к физической близости. Специалисты выделяют три группы факторов: биологические, психологические и социальные. Первые связаны со здоровьем и гормонами. У женщин либидо естественным образом снижается с приходом менопаузы, у мужчин — после 50 лет. Так происходит, потому что организм начинает вырабатывать меньше эстрогена и тестостерона.
Проблемы со здоровьем тоже не способствуют сексуальной активности. Снизить желание могут психические расстройства, высокое давление, диабет, повышенный уровень холестерина, эндокринные нарушения. Еще на либидо негативно влияют алкоголь и психоактивные вещества: они снижают уровень тестостерона. В результате у мужчин повышается риск эректильной дисфункции, а женщины на 74% чаще испытывают боль во время секса, страдают из-за сухости влагалища и не могут достичь оргазма.
Иногда сбой в организме происходит на фоне приема лекарств, например антидепрессантов. Так, от 50 до 70% людей, принимающих селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), сталкиваются с проблемами в постели. Еще сексуальное желание могут угнетать оральные контрацептивы, но только те, что подавляют активность мужских половых гормонов — тестостерона и его производных.
Что касается психологических факторов, либидо нередко снижается на фоне проблем в отношениях. Некоторые люди отказываются от секса, потому что стыдятся собственного тела. Другие избегают близости из-за травматического опыта, например сексуализированного насилия. Часто неприятие секса уходит корнями в детство. Причиной может быть консервативное воспитание, установка, что секс — это нечто грязное и постыдное. Или же холодные родители, которые не давали ребенку достаточно любви и ласки, избегали тактильного контакта с ним.
Третья группа факторов — социальные. Это жизненный контекст, в котором находится человек, объясняет сексолог Анастасия Ливанова. Например, он может не хотеть близости, потому что слишком устал — от учебы, работы, заботы о ребенке или родителе.
Впрочем, какой бы ни была причина, отсутствие влечения нельзя назвать патологией.
«Само по себе нежелание заниматься сексом не болезнь, чтобы ее лечить», — говорит Ливанова.
Федор, 18 лет
Я рос в неблагополучной семье. Родители злоупотребляли алкоголем, били меня, а еще регулярно ходили по дому без одежды. Долгое время я вообще не понимал, как можно испытывать положительные чувства к обнаженному человеку.
При этом я был не против отношений. В 13 лет я начал встречаться с девушкой на год младше меня. Все было хорошо, пока она не захотела перейти к сексу (это случилось примерно через полтора года отношений).
Мне было противно даже говорить о сексе. Мы совершили несколько попыток, но каждый раз ближе к делу я сдавался и уходил. Девушка не понимала моей реакции, считала меня занудой. А я не мог ей ничего объяснить, потому что тогда еще сам не понимал, что со мной происходит.
В итоге нам пришлось расстаться: я стал агрессивно реагировать на проявления излишней тактильности. После этого я долго думал: «Что со мной не так?»
Но сейчас мне кажется, что со мной все в порядке. Я не планирую лечиться, чтобы изменить себя. На мой взгляд, проблема в массовой культуре, которая слишком активно продвигает идею, что секс нужен для здоровья и что без него не построить полноценных отношений.
Правда ли, что воздержание — это вредно
Уролог Медцентра доктора Александровского Александр Карасев рассказывает, стоит ли тем, кто не занимается сексом, бояться «спермотоксикоза», рака простаты или болезненной менструации.
«Спермотоксикоз»
Этот диагноз — выдумка. Термин «спермотоксикоз» означает отравление организма продуктами распада невыделенной спермы. На самом деле организм человека — высокоэффективная система рециркуляции. Сперматозоиды, которые не вышли наружу во время эякуляции, стареют, распадаются на аминокислоты и другие простые компоненты в придатках яичек, а затем поглощаются организмом. Это называется фагоцитоз. Никакого отравления не происходит.
Отек и разрыв яичек
Это физически и физиологически невозможно. Производство спермы — не конвейер, который нельзя остановить. Этот процесс регулируется с помощью гормонов. Если резервуары, то есть придатки яичек, заполнены, производство новых сперматозоидов замедляется. Это называется ингибирующей обратной связью. Яички не воздушные шары. Их оболочки очень прочные и эластичные. Даже при значительном заполнении они не лопнут. Отек яичка может произойти, но обычно это признак инфекционно-воспалительного заболевания, а не переизбытка спермы.
Простатит и рак простаты
Считается, что, если мужчина не эякулирует, секрет простаты застаивается и вызывает воспаление, то есть простатит. Но убедительных научных доказательств этого нет. Простатит — заболевание, которое часто связано с инфекцией (бактериальный простатит) или нервно-мышечными нарушениями (синдром хронической тазовой боли). Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция во время секса или мастурбации может улучшать отток секрета из простаты. Однако это не означает, что воздержание вызывает простатит.
Болезненная менструация
Болезненные месячные могут быть связаны с гормональными нарушениями, анатомическими особенностями или заболеваниями репродуктивной системы, но никак не с сексуальной активностью. Она не влияет на уровень простагландинов или физиологию матки. Некоторые женщины отмечают, что оргазм может облегчать менструальные спазмы благодаря выбросу эндорфинов и расслаблению мышц, но это не означает, что отсутствие секса делает месячные более болезненными.
Проблемы с эрекцией и бесплодие
Эрекция — это сосудистая реакция. Проблемы с эрекцией вызывают сосудистые заболевания (например, атеросклероз), диабет, неврологические проблемы, гормональные нарушения и, что очень важно, психологические факторы. Воздержание не ведет к эректильной дисфункции. А еще не влияет на возможность производить жизнеспособные сперматозоиды. Напротив, для зачатия часто рекомендуют короткое (от двух до пяти дней) воздержание, чтобы накопить достаточное количество спермы. Длительное воздержание может привести к увеличению количества старых сперматозоидов в эякуляте, но это не сделает мужчину бесплодным.
Ранняя менопауза
Время наступления менопаузы определяет запас яичников в яйцеклетках. Он закладывается при рождении и постепенно истощается. Ни сексуальная активность, ни воздержание, ни роды не могут затормозить или ускорить этот генетически предопределенный процесс.
Марк, 27 лет
Я встречался с девушками, но секс никогда не приносил мне удовольствия. Каждый раз, когда все шло к близости, мое настроение менялось в худшую сторону. Я неохотно удовлетворял партнерш, и большего мне не хотелось. Я стал задаваться вопросом, что со мной не так. Сдал анализы — они показали, что со здоровьем все в порядке. Потом узнал об асексуальности и понял, что это про меня.
Два года назад я познакомился с девушкой в интернете. Мы начали встречаться. Сначала мы часто занимались классическим сексом с проникновением, но, когда я рассказал о своей асексуальности, перешли на другие телесные практики: массаж, йогу, шибари, оральные ласки с элементами ролевых игр и косплея. Мы экспериментируем, чтобы лучше узнать друг друга и открыть для себя новые ощущения.
Но наши отношения строятся не только на сексе. Мы много путешествуем, дважды в месяц ходим в театр, на выставки, вместе занимаемся арт-терапией. Конечно, иногда мы ссоримся из-за мелочей, в том числе из-за разных сексуальных предпочтений. Но отсутствие классического секса мою девушку не беспокоит, мы и без этого достаточно близки.
Что делать, если воздержание приносит дискомфорт
Если человек воспринимает отсутствие влечения как проблему, разобраться с ней поможет сексолог. Но важно правильно выбрать специалиста, отмечает клинический психолог и сексолог Анастасия Ливанова. К врачу-сексологу обращаются при сбоях в работе организма: проблемах с эрекцией, преждевременном семяизвержении, боли во время секса. Или, например, если сексуальное желание пропало после операции, химиотерапии, с возрастом.
Если же проблема не в физиологии, лучше обратиться к сексологу-психологу. У такого специалиста нет медицинского образования, но он может дать рекомендации, если нужно восстановить связь между эмоциональными и телесными реакциями, преодолеть комплексы, проработать психологические травмы или страх физической близости. Нарушения в организме часто связаны с эмоциональными сложностями — в этом случае специалисты могут работать параллельно.
При желании можно построить здоровые отношения, даже если уровень сексуального желания у партнеров сильно различается или если один из них не хочет секса совсем, считает Ливанова. Массовая культура сформировала в нас ложное убеждение, что романтика невозможна без секса, но это не так. Если в паре нет эмоциональной близости, секс это не исправит. Если же близость есть, закрывать потребность в физическом удовольствии можно иначе: обниматься, делать друг другу массаж, принимать вместе ванну.
Вынужденное воздержание может повышать тревожность и раздражительность, особенно если человек верит в мифы о его вреде для здоровья. Но есть простой и эффективный способ снять сексуальное напряжение — мастурбация, напоминает Ливанова.