Заметка

«Все маленькие и худенькие, а я нет». Как общество давит на детей из-за веса

На первую диету дети садятся уже в девять лет, говорит специалист по работе с нарушениями пищевого поведения Анастасия Репко. Часто это становится реакцией на фэтшейминг — осуждение за «лишний», по мнению окружающих, вес. Дети, которые не выглядят конвенционально худыми, сталкиваются с отвержением как со стороны сверстников, так и со стороны взрослых: первые их жестоко травят, вторые отпускают критические замечания под видом заботы. Исследования показывают, что фэтшейминг приводит к снижению самооценки, тревоге, депрессии и развитию расстройств пищевого поведения. «Такие дела» поговорили со взрослыми, которые сталкивались с давлением из-за своего веса в детском и подростковом возрасте, и узнали у психолога, почему общество стигматизирует людей больше размера M.

Фото: Jennifer Burk / Unsplash

«У нее был прикол всю смену меня “худеть”»

В детстве 24-летняя Таис ежегодно проводила часть летних каникул в санатории в Череповце. Заведующей была подруга ее мамы Алена. «У нее был прикол всю смену меня “худеть”», — говорит Таис. По воспоминаниям девушки, она была «не прям толстым ребенком, скорее пухлым». «Но Алена почему-то очень много внимания уделяла моему весу, как будто это было большой проблемой», — продолжает она.

Заведующая пыталась снизить вес Таис разными способами: среди них были душ Шарко, постоянные взвешивания, ограничения в еде. «Мне, как чмошнику на задней парте, давали отдельную порцию», — рассказывает девушка. Почему Таис обязательно должна была похудеть, Алена не объясняла: девушка говорит, что не помнит каких-то фраз вроде «тебя мальчики не будут любить». «У заведующей просто была обсессия: надо быть суперхудой, надо весить 50 килограммов», — объясняет девушка. Мама Таис знала, как подруга обращалась с ее дочерью, но «ей было не до того».

Читайте также Мои родители — фэтшеймеры

Еще Алена пыталась закалить характер Таис. «Ей хотелось, чтобы я прошла через [что-то тяжелое]. Алена сама вся про преодоление, про силу, — рассказывает девушка, — она, блин, викинг». Поэтому в одну из смен заведующая определила девочку в отряд к старшим ребятам. Они отпускали много комментариев про внешность девятилетней Таис и часто «подкалывали» ее. В их компании девочка чувствовала себя «отчужденно».

«Я помню, что постоянно что-то недогоняла, — рассказывает она. — Я просто понимала, что очень на них не похожа: они все худенькие, маленькие, стройные, а я нет. Это не было травлей, но все равно ощущалось очень странно».

Таис была не единственной, кто попал в усиленную программу похудения от заведующей санаторием, — по словам девушки, свою дочь Алена «кошмарила вообще люто». «Она потом очень сильно располнела, потому что мама ее всю жизнь “худела”», — говорит Таис.

При этом сама Алена «не отличалась худобой»: она весила около 120 килограммов. Таис считает, что заведующая проецировала на нее и на свою дочь собственные комплексы. Алена всю жизнь пыталась похудеть и даже урезала себе желудок.

Фото: Samuel Ramos / Unsplash

Почему дети набирают вес

Вспоминая про полноту в детстве, Таис подчеркивает, что это нормально для детей: «Некоторые сначала толстеют, а потом быстро растут, и вес нормализуется». Ее наблюдения подтверждает педиатр Анастасия: «У детей повышенная потребность в энергетических ресурсах из-за преобладания пластических обменов, то есть процессов, требующих затрат энергии. Норма калорий в сутки у них может быть в два-три раза выше, чем у взрослых». 

Дети набирают вес по разным причинам, говорит Анастасия. Среди них:

  • искусственное вскармливание; 
  • генетические нарушения (например, синдромы Прадера — Вилли, Лоренса — Муна);
  • гипоталамическое ожирение, вызванное наличием и лечением опухолей головного мозга, гемобластозов, травмой черепа или инсультом;
  • болезнь и синдром Иценко — Кушинга;
  • гипотиреоз;
  • сниженная чувствительность к лептину;
  • метаболический синдром;
  • медикаментозная терапия (например, при длительном лечении системными глюкокортикостероидами).

Через последнюю пришлось пройти и 27-летнему Илье. В пять лет с ним случилась беда: Илья играл с березовыми сережками и доигрался до сильного приступа астмы и аллергии. «Я лежал и задыхался. Мама бегала вокруг меня всю ночь, не знала, что делать. В итоге под утро она решила вызвать скорую. Догадалась», — вспоминает парень.

Илью увезли прямо в реанимационную палату Института иммунологии, где ему назначили гормональную терапию. На фоне лечения мальчик набрал 20 килограммов за десять дней. «Уже слабо помню, замечал ли я в больнице какие-то изменения в себе. Наверное, [обратил внимание] только на выходе, когда увидел свое тело в зеркале, — говорит Илья. — Если посмотреть на мои фотографии в четыре года и в шесть лет, там будут два совершенно разных ребенка».

Когда мальчик вернулся в детский сад, его никто не узнал. Но это было еще не трагично — серьезные проблемы начались позже, в школе.

Фото: Jacob Lo / Unsplash

«Группа со знаком минус» 

По словам клинического психолога Никиты Чернова, в обществе распространен стереотип, что вес человека зависит исключительно от его способности контролировать свое питание и образ жизни. Такое мышление приводит к ошибочным выводам: «Толстые люди не могут себя контролировать, не могут добиваться результата, они не такие привлекательные для отношений, ведь они даже своей жизнью не могут управлять».

«Стереотипы стигматизируют людей с большим весом как “группу со знаком минус”», — говорит психолог. Из-за общественного давления у них развиваются расстройства пищевого поведения (РПП). «РПП связано с социальными факторами, — продолжает Чернов. — Когда над человеком издеваются, на него нападают и используют другие инструменты психологического насилия, это порождает травматичные переживания. У него снижается самооценка, он начинает ненавидеть себя. РПП становится формой аутоагрессии».

По статистике, около 40% девочек и 20% мальчиков с бóльшим, чем считается нормой, весом имеют расстройства пищевого поведения. Чаще всего РПП дебютирует в возрасте 13–15 лет, когда у подростка формируется образ своего тела. 

Взрослые нередко занимаются фэтшеймингом под предлогом заботы: они считают, что критические замечания в адрес ребенка повысят его мотивацию к похудению, объясняет Чернов. Однако исследователи поведения утверждают, что все ровно наоборот. Фэтшейминг создает нездоровое восприятие еды, мешает полным людям заниматься спортом и обращаться за медицинской помощью из-за страха осуждения. 

Читайте также «Не стыдно»

В санатории Таис была единственным ребенком, которому запрещали покупать снеки. «Когда тебя так сильно ограничивают в том, что тебе нравится, то это создает такой дефицит, что, разумеется, потом хочется есть только чипсы и мармелад», — говорит девушка.

Через несколько лет Таис перестали отправлять в санаторий на лето. Но нежелательное внимание к ее весу никуда не делось: девочка стала проводить каникулы с отцом, которого тоже беспокоила ее внешность. «У него были те же самые паттерны, что и у Алены, только они еще были завязаны на его представлениях о женской красоте», — вспоминает Таис. 

«[Зачем] мне были его представления о женской красоте в восемь — десять лет?»

Отец Таис считал, что женщина должна весить не больше 50 килограммов. Как и Алене, ему было важно, чтобы девочка не прикасалась к сладкому, чипсам и сухарикам. При этом сам мужчина не ограничивал себя в снеках и страдал от компульсивных перееданий. Девушка говорит, что у него была такая же пищевая зависимость, как и у нее.

Повзрослевшая Таис обсуждала поведение отца с психологом и с ним самим: «Папа сказал, что тогда был менее адекватен, чем сейчас. Я думаю, он пытался оградить меня от того, что было болезненно для него самого, потому что в остальном у нас были хорошие отношения».

Фото: Rasa Kasparaviciene / Unsplash

Поведение отца Таис — одно из проявлений проекции, психологической защиты. Это приписывание окружающим собственных нежелательных черт, чувств, намерений или убеждений, которое позволяет не распознавать их в самом себе. Люди склонны к проекциям на бессознательном уровне, но их можно научиться отслеживать. Важно, чтобы человек обращал внимание, когда он делает выводы о другом, хотя тот еще ничего не рассказал о себе. О проекциях могут сигнализировать и так называемые ты-сообщения, когда говорящий начинает рассуждать о мыслях и чувствах собеседника: «Я тебе надоел», «Ты меня ненавидишь», «Ты думаешь, что я глупый».

Почему дети травят друг друга из-за веса

Справляться с проекцией своих тревог и комплексов сложно даже взрослым, а подросткам — тем более. «По классике дети, у которых есть какие-то проблемы, травят тех, кто своим существованием напоминает им об этом», — рассуждает Валентина. 

Вместе с одноклассницами она пыталась худеть по методам из сообществ про анорексию во «ВКонтакте». «Каждая из нас нашла свою тему: кто-то тошнился, кто-то голодал, — рассказывает девушка. — В тот момент у нас всех уже было РПП, мы просто начали друг другу рассказывать об этом».

В классе Валентины были «большие» парни: они весили около 120 килограммов и триггерили тех, кто изнурял себя диетами. Девушка вспоминает, что они с подружками могли бросить такому мальчику какую-нибудь обидную фразу: «Бывало, мы сидели на физкультуре, а мимо пробегал толстый пацан Никита. У него тряслась грудь, и мы кричали Никите: “Надень лифчик”».

Читайте также «Пострадают все»: как бороться с травлей в школе и почему важно обратить на это внимание именно сейчас

Чтобы отгородить себя от взрослых и заявить о своей независимости, подростки объединяются в группы, объясняет психолог Никита Чернов. «Проблема в том, что они очень нетолерантны к изменениям, которые происходят внутри группы, — продолжает он. — Попробуй только выделиться как-то в их подростковой среде. Сразу же организуется кружок, который начинает травить и демонстрировать: “Ты хуже, ты не подходишь, ты отличаешься от нас”».

Отличия могут быть какими угодно: дети травят друг друга и за внешность, и за интеллектуальные способности, и за хобби. Чернов подчеркивает, что биологические изменения, происходящие в период пубертата, повышают уровень агрессии: «Из-за этого подростки предпочитают решать свои проблемы через силу, через эмоциональный всплеск».

У Ильи проблемы начались, как только он пошел в школу. «Мне не очень повезло с коллективом, — говорит он. — В первом классе еще хоть как-то [получалось находиться в школе], а потом стало совсем тяжело».

Поначалу школьники просто походя оскорбляли Илью: «Они придумывали какие-то шутки-прибаутки, старались как можно больше словесно меня задеть». Потом начались прицельные издевательства: мальчика пихали, толкали, у него отнимали вещи. Учителя не вмешивались и не пытались защитить Илью, отец вообще не участвовал в его жизни, а попытки мамы разобраться с одним из обидчиков ни к чему не привели. Илья стал ненавидеть свое тело, которое вызывало у него столько проблем.

Фото: Algo / Unsplash

С пятого класса буллинга стало меньше: мальчик избил организатора травли. «Я был прям счастлив, — вспоминает Илья. — Он мне достаточно плохого сделал. После этого я даже заимел какой-то авторитет в школе, да и издеваться надо мной почти перестали. Все уже начали понимать, что я могу дать сдачи».

С детского возраста Илья сильно похудел — он начал очень активно заниматься спортом. Но в 2019 году ему диагностировали депрессивное расстройство и назначили «жесткое лечение», из-за которого Илья снова набрал 20 килограммов. Пять лет его вес не опускался ниже 90 килограммов, несмотря ни на спорт, ни на диеты. Сейчас он подобрал другое лечение со специалистами и постепенно худеет. «Я не хочу быть скуфом, я пытаюсь прийти в форму, все для этого делаю», — говорит Илья.

Он считает, что преодоление травли было для него важным этапом. «Я научился подключать защитную реакцию и ставить людей на место, — рассказывает Илья. — У меня стал острее нюх на конфликты. Я почувствовал себя увереннее». 

Как не нести детские травмы во взрослую жизнь

Таис говорит, что программы похудения в санатории и критические замечания отца сильно повлияли на нее. «Я себя ни в каком весе не принимаю, — рассказывает девушка. — Мне все время кажется, что я ужасно толстая, даже когда у меня нормальный вес относительно роста». 

Сейчас она не сдерживается, если есть возможность купить фастфуд или сладости. Таис отмечает, что после жестких ограничений такая еда стала для нее «гиперценностью».

Фото: Star of The / Unsplash

По словам психолога Никиты Чернова, человеку необязательно прилагать сознательные усилия, чтобы справиться с травмой: если у него хорошо развиты навыки эмоциональной саморегуляции, его психика сделает это автоматически.

При этом процесс исцеления можно облегчить и ускорить, отмечает психолог.
Справиться с болезненным опытом проще, если у человека есть поддерживающее окружение — семья, друзья, партнер, которые готовы к нему прислушиваться, отмечает психолог. Хорошо, когда сложности в отношениях с телом компенсируются другими достижениями, например впечатляющими результатами на работе.

Все это помогает психике самостоятельно перерабатывать травму, и человек постепенно восстанавливается. «Ресурсы нашей психики безграничны, — уверен Чернов. — У человека очень много эволюционно встроенных программ, которые помогают ему выживать. Даже в ситуациях, когда ему делают очень больно».

Читайте также Килограммы счастья

Если прошлое по-прежнему влияет на восприятие себя, можно попробовать разобраться с проблемой самостоятельно. Психолог рекомендует тренировать навыки эмоциональной саморегуляции, читать специализированную литературу и смотреть лекции по теме. «Так формируется гибкое восприятие жизни. Человек начинает осознавать, что в культуре много ошибочных стереотипов, которые его не касаются», — объясняет эксперт.

«Есть много инициатив, которые направлены на то, чтобы снизить стигматизацию людей с большим весом, — продолжает он. — Например, в некоторых странах девушкам-моделям запретили иметь слишком низкий индекс массы тела». 

Действительно, в 2015 году во Франции девушек-моделей при устройстве на работу в агентства, модные бренды и журналы обязали приносить справку о том, что ИМТ кандидатки не ниже 18. Средний индекс массы тела французских женщин на тот момент был 23,2. Работодателей, нарушивших закон, могли оштрафовать на 75 тысяч евро или отправить в тюрьму на срок до шести месяцев.

Читайте также Манипуляции и обесценивание. Почему популярность психолога не всегда говорит о его компетентности

В Москве есть государственный центр терапии расстройств приема пищи «Клиника расстройств пищевого поведения». Он бесплатный, туда может обратиться любой совершеннолетний человек с пропиской в столице. В центре предлагают как стационарную помощь, так и домашнее наблюдение. О других возможностях получить доступную психологическую помощь можно прочитать в справочнике «Таких дел».

В материале используются ссылки на публикации соцсетей Instagram и Facebook, а также упоминаются их названия. Эти веб-ресурсы принадлежат компании Meta Platforms Inc. — она признана в России экстремистской организацией и запрещена.

Спасибо, что дочитали до конца!

Каждый день мы пишем о самых важных проблемах в нашей стране. Мы уверены, что их можно преодолеть, только рассказывая о том, что происходит на самом деле. Поэтому мы посылаем корреспондентов в командировки, публикуем репортажи и интервью, фотоистории и экспертные мнения. Мы собираем деньги для множества фондов — и не берем из них никакого процента на свою работу.

Но сами «Такие дела» существуют благодаря пожертвованиям. И мы просим вас оформить ежемесячное пожертвование в поддержку проекта. Любая помощь, особенно если она регулярная, помогает нам работать. Пятьдесят, сто, пятьсот рублей — это наша возможность планировать работу.

Пожалуйста, подпишитесь на любое пожертвование в нашу пользу. Спасибо.

Помочь нам

Публикации по теме

Загрузить ещё

Подпишитесь на субботнюю рассылку лучших материалов «Таких дел»

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: