Как распознать зависимость и начать реабилитацию?

Новый выпуск youtube-шоу «Больше всех надо» посвящен проблеме зависимости.  Его герои — фотограф Дмитрий Марков и психолог, руководитель реабилитационного центра «Зебра» Екатерина Савина. Вместе с ведущими шоу они поговорили о природе зависимости и пути к выздоровлению.

«Такие дела» подготовили небольшую памятку о том, как распознать аддикцию и какие шаги нужно сделать для реабилитации.

Что такое зависимость?

Зависимость — это расстройство и физиологическое, и психическое. Ее нужно отличать от употребления. Человек, который употребляет, не сразу становится зависимым. При алкогольной и наркотической зависимости происходят нарушения в области головного мозга, отвечающей за деятельность человека, его желания и стремления.

Как ее распознать?

Критерии зависимости по Международной классификации болезней:

• сильная тяга к приему вещества;
• потеря контроля над приемом вещества — его началом, окончанием и дозой. В таком случае человек употребляет большее количество вещества, чем планировал, в течение большего времени или переходит на то вещество, которое изначально не хотел принимать;
• резкое ухудшение физического состояния, когда прием вещества уменьшается или прекращается (синдром отмены), — человек «лечится» от последствий употребления новым употреблением;
• появление толерантности к веществу — необходимость постоянно повышать дозу для желаемых эффектов;
• озабоченность употреблением вещества, отказ от других форм наслаждения и интересов — человек закономерно теряет то, что важно в его жизни, тратя время, деньги и силы на употребление;
• устойчивое употребление вещества вопреки информации о вредных последствиях.

Для постановки диагноза три и более критериев должны проявляться на протяжении месяца или периодически повторяться в течение года.

Также можно пройти тест на алкогольную зависимость и на созависимость близких.

Чтобы распознать зависимость у себя, человек должен обратить внимание на беспокойство родственников, проблемы на работе и прийти на консультацию с психологом или психотерапевтом. Если у родственников появилась тревога, они сами могут прийти на консультацию.

Какие виды помощи существуют для людей с аддикциями?

• равное консультирование — когда с людьми разговаривают те, кто уже смог преодолеть болезнь;
• наркологические диспансеры и больницы, где можно без справок и направлений пройти курс детоксикации; 
• реабилитационные центры, работающие по программе «двенадцати шагов»;
• государственная система реабилитации в некоторых регионах;
• церковная реабилитация — предполагает покаяние, систему исповеди и причастия, церковное служение, общинную жизнь. Эффективна для верующего человека.

Из чего состоит реабилитация?

• детоксикация — отказ от употребления. Как правило, длится от трех дней до двух недель; 
• лечение отсроченных последствий: болезней сердца, печени, психических расстройств;
• духовная работа в реабилитационных центрах — до полугода;
• длительный процесс после реабилитационного центра, при котором человек учится жить благополучно без наркотиков;
• поддержка с помощью группы «Анонимные созависимые» и подобных ей.

Программа «двенадцати шагов»:

• признать свое бессилие перед алкоголем или наркотиками;
• поверить, что более могущественная сила поможет вернуть контроль над жизнью человека;
• решить поручить волю и жизнь богу, как человек его понимает;
• оценить себя и свою жизнь с нравственной точки зрения;
• признать перед богом, собой или другими людьми истинную природу заблуждений;
• стать внутренне готовым к тому, что бог избавит от всех недостатков;
• попросить его об этом;
• составить список людей, которым человек причинил зло, и захотеть загладить перед ними вину;
• постараться возместить этот вред;
• продолжить самоанализ, признавать ошибки и исправлять их;
• молиться и размышлять;
• донести эти идеи до других людей с зависимостями.

Куда обратиться за помощью?

• в фонд «Диакония», у которого есть реабилитационный центр для нарко- и алкозависимых;
• в реабилитационный центр «Зебра» в Москве;
• в Центр соцадаптации Василия Великого, который занимается реабилитацией подростков, употребляющих психоактивные вещества;
• в организацию «Гуманитарное действие»Некоммерческая организация, выполняющая функции иностранного агента   в Санкт-Петербурге, в которой есть программа бесплатной и анонимной помощи людям, употребляющим наркотики, «Без ограничений»;
• в фонд Андрея РыльковаНекоммерческая организация, выполняющая функции иностранного агента  , занимающийся снижением вреда и профилактикой химической зависимости в Москве;
• в фонд «Зеркало» в Перми;
• в проект «Подростки и котики», который борется со стигмой по отношению к подросткам с аддикциями, ментальными заболеваниями и опытом пережитого насилия.

Что почитать?

Тексты ТД:

• о людях разного возраста, которые прошли реабилитацию;
• о подростках, употребляющих наркотики, и о людях, которые с ними работают;
• о том, как помогают людям с зависимостью в Петербурге; 
• о жизни родственников людей с химической зависимостью;
• о том, как и почему в России подростки употребляют мефедрон;
• об обязательной реабилитации, на которую задержанных впервые по 228 статье может отправить суд;
• о том, как реабилитация может превратиться в трудовое рабство;
• о радостных моментах в жизни наркопотребителей;
• инструкция, как помочь другу с наркозависимостью.